CÓMO AFRONTAR UN DESPIDO Y REINVENTARSE PROFESIONALMENTE
Para afrontar un despido y reinventarse profesionalmente, primero acepta las emociones y evalúa la situación con un plan de acción. Luego, enfócate en el cuidado personal y la consolidación de tus habilidades mediante formación y nuevas experiencias. Finalmente, planifica tu búsqueda de empleo, considera nuevas profesiones o el emprendimiento, y utiliza las redes sociales para impulsar tu nueva etapa profesional.
- Gestiona las emociones y la aceptación
• Permítete sentir: Un despido es una pérdida y es normal experimentar tristeza o ansiedad. Permítete sentir estas emociones como parte de un proceso de duelo para acelerar la aceptación de tu nueva realidad.
• Analiza y aprende: Reflexiona sobre tu situación y haz un balance de tus fortalezas y debilidades (DAFO) para identificar áreas de mejora y oportunidades. - Reinvéntate profesionalmente
• Cuida tu salud: Mantén un estilo de vida saludable, con alimentación balanceada, ejercicio regular y buen descanso, para afrontar los cambios con una perspectiva más optimista.
• Encuentra un nuevo rumbo: Piensa qué tipo de trabajo deseas y evalúa la posibilidad de cambiar de profesión o explorar nuevos campos que te resulten más interesantes.
• Desarrolla nuevas habilidades: Aprovecha el tiempo para formarte y adquirir nuevos conocimientos, ya sea en tu campo actual o en uno completamente nuevo. - Planifica y actúa
• Crea un plan de acción: Establece metas claras y realistas (SMART) y elabora un plan detallado para alcanzar tus objetivos profesionales.
• Busca nuevas oportunidades: Utiliza plataformas de empleo y redes profesionales para identificar vacantes y hacer contactos.
• Prepara tu discurso: Practica cómo responder a la pregunta de por qué dejaste tu trabajo anterior para afrontarla con seguridad durante las entrevistas.
• Considera el emprendimiento: Piensa como un empresario y explora la posibilidad de generar ideas de negocio y emprender tu propio proyecto. - Mantén la red y la confianza
• Reconecta: Aprovecha este momento para reconectar con tus pasiones y aficiones, lo cual te mantendrá motivado y con una mente activa.
• Construye tu red: Participa en eventos de networking y mantente activo en plataformas como LinkedIn para ampliar tu red de contactos.
• Confía en tu capacidad: Recuerda que cada obstáculo es una oportunidad para crecer. Mantén la confianza en tu habilidad para superar esta situación y emerger más fuerte.
