TIPS PARA MANTENERSE POSITIVO EN EL ENTORNO LABORAL

Sabemos que el trabajo puede ser desafiante, estresante e incluso un poco abrumador a veces, pero adoptar una actitud positiva no solo beneficia nuestro bienestar, sino que también puede mejorar nuestra productividad y relaciones con los demás.

De hecho, estudios han demostrado que los empleados con una actitud positiva son un 31% más productivos y tienen un 37% más de ventas (Harvard Business Review).

Aquí van algunos tips que me han resultado útiles:

1. Comienza el día con una mentalidad positiva: Cada mañana es una nueva oportunidad.

Intenta establecer un ritual de inicio de jornada que te llene de energía, ya sea meditar, leer una cita inspiradora o disfrutar de un buen desayuno. Esta pequeña acción puede marcar la diferencia.

2. Establece metas realistas: Fijar metas alcanzables para el día te ayudará a mantenerte enfocado y motivado.

Divide las tareas grandes en pasos más pequeños y celebra tus logros, por pequeños que parezcan.

3. Practica la gratitud: Tómate un momento al final del día para reflexionar sobre lo que salió bien y por lo que estás agradecido.

Llevar un diario de gratitud puede ser una excelente herramienta para recordar que siempre hay aspectos positivos en nuestra vida laboral.

4. Fomenta las relaciones laborales positivas: Tener compañeros de trabajo con los que puedas compartir tus inquietudes y alegrías contribuye enormemente a un entorno laboral saludable.

No subestimes el poder de un café virtual o una charla casual durante el almuerzo.

5. Tómate descansos: A veces, un pequeño respiro es justo lo que necesitas para recargar energías.

Da un paseo corto, escucha música o simplemente cierra los ojos unos minutos. Estos momentos de desconexión pueden revitalizarte.

6. Mantén una perspectiva equilibrada: Los problemas y los desafíos son parte del trabajo, pero no dejes que te abrumen.

Pregúntate: “¿Será esto tan importante dentro de un año?”. Esto te permitirá manejar el estrés de manera más efectiva y concentrarte en lo que realmente importa.

7. Desarrolla el hábito del aprendizaje continuo: Invertir en tu propio desarrollo personal y profesional puede ser una fuente constante de satisfacción y motivación.

Aprender algo nuevo siempre renueva la mente y amplía nuestras perspectivas.

8. Sé amable contigo mismo: Recuerda que nadie es perfecto y todos cometemos errores.

Aprende de ellos en lugar de castigarte, y date el crédito que mereces por tus logros y esfuerzos diarios.

Mantener una actitud positiva en el trabajo puede tener un gran impacto en tu vida profesional y personal.

Fuente: Carmen de la Peña